学术证实颜色会对人的生理和情绪都有着潜移默化的影响。卧室，作为日常的休息场所，自然卧室的颜色也影响着人们的睡眠。不同的颜色，将带给人们不同的睡眠感受。其实，卧室对一个家的重要性不言而喻，因为人的一生至少有三分之一的时间都是在卧室度过的。
所以，卧室里面的每一个组成部分，包括床、衣橱、背景墙、床头柜、床品等细节都不容马虎。但，既要做到风格统一，也要让卧室美得自成一派，又想营造温馨舒适的氛围，这少不了要多费心思了。在整个设计过程中，设计师要根据主人的生活方式和审美品位，对所有的材料、纹理、造型、颜色搭配等加以配套设计，对卧室整体进行完美把控。
卧室选用米色系有助于人们的睡眠，比如蜂蜜色、原木色、浅驼色等，色彩柔和、温馨素雅，有利于营造放松的睡眠气氛。对人的生理和情绪而言，这两种颜色会起到催眠作用，而且具有很强的镇静作用，使人的内心感到安定，让身心得到放松，同时清新的颜色会使人心情愉悦。
白色是最纯净的色彩，大面积运用到卧室中，可以展现出一种朴素、清新的原始之美。而浅灰色系的卧室则让人感觉安静、舒缓。
天空和大海都呈现着蓝色，所以蓝色会引起人们对自然的无限遐想，卧室选用浅蓝色为主调会让空间环境感到幽雅宁静，从而促进人的睡眠，同时浅蓝色能调节体内平衡消除紧张情绪，缓解头痛、发热、失眠等症状。
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